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徐译

       从小练习足球,毕业于西南大学体育学院运动训练专业,信奉“不怕输,不服输,坚持到底”的体育精神。

    “我的目标是锻炼到88岁,我目前是每周坚持户外运动一次,海派每周打卡6天。但对于大多数人来讲,日常都需要工作,照料家庭,锻炼是保持身体健康和精力的一种手段,不要过度在意每日的锻炼时长,而是着眼于锻炼的长期积累效果,每日的运动量和运动强度都要视当日的体能情况和情绪而定,不会不顾自己单日情况执着于健身小目标。”

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