普拉提是一套以训练核心肌肉为目的的训练系统，有节奏的把呼吸与动作结合在一起，有效的控制正确身体姿态的同时加强核心稳定的训练。运动速度相对平和，通过静力状态的运动，可大限度的减少关节和肌肉损伤，且能快速有效地减脂瘦身。每个普拉提器械都有它独特的用法和功能，每个器械都可以延伸出几十甚至上百个动作，真正达到缓解紧张、肌肉酸痛，腰腹臀部塑形及不良体态调整的训练目的。

　　海派健身早在2011年便引进器械普拉提课程及专业教练技术，创国内健身房先例，时至今日，已成为重庆市场器械普拉提课程的领路人。

　　课程特点：

　　精致的形体雕塑；安全有效的脊椎调整、核心控制和脂肪燃烧；体态改善

　　推荐人群:

　　体态不良者、办公室人群